みなさんこんにちは！訪問看護ステーションしんえいです。
６月にはいりました、今年も折り返し地点ですね。

体調管理はいかがでしょうか。

６月は祝日のない期間が1ヵ月以上続くことで、疲労が溜まりやすくなります。
そして梅雨時期は寒暖差や気圧の変化により体調を崩しやすい人が多く、 また雨や湿気による精神的な不快感を感じ気分が落ち込みやすくなります。


そこでスタッフの６月・梅雨を乗り越える方法をご紹介いたします。

①朝起きたらストレッチ　→気圧の変化による頭痛や肩こりを予防
②雨の日には気分が上がることをする　→お昼に少しいいランチやデザートを追加
③休みの日はゆっくりと過ごす　→祝日がないため意識して体を休める、雨の日はお家でDVD鑑賞

皆さんはどのように過ごされますか？？

体調を崩さないよう、お気をつけてお過ごしください。